發自內心的笑真的有很多好處呢。不僅是為我們的情緒上，還為我們的精神或身體上帶來巨大好處。這也是為什麼有大笑冥想的出現。當你「哈哈」大笑的時候，你也向宇宙發送你是喜悅和放鬆的能量。
今天讓我們看看 大笑的時候具體帶來什麼好處吧。
身體上：
- 增強免疫力
- 降低壓力荷爾蒙
- 減輕疼痛
- 放鬆肌肉長達 45 分鐘
- 預防心髒病
- 燃燒卡路里
心理上：
- 釋放內啡肽，為我們的生活增添樂趣
- 緩解焦慮和緊張
- 減輕憤怒情緒
- 緩解壓力
- 改善情緒
- 增強韌性
社交上：
- 加強關係
- 吸引別人到我們身邊
- 加強團隊合作
- 有助於化解衝突
- 促進團體凝聚力
結語：
當我們小的時候，我們存有幽默感，什麼事情都可以讓我們大笑一頓。而隨著年齡的增長，我們也承擔了更多的責任和義務，以至於我們會把一切都看得太嚴肅。往往那種爽朗的大笑正是我們所需要的。
我還真的會看有趣的貓貓視頻，然後大笑一頓呢！（眼淚都流出來了）能夠淡然看待自己的感覺真好。
請記住，你來到地球是去經歷體驗，而經歷什麼體驗只是一念之間。哈哈哈～
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沈靈 - 國際認證西塔療愈師
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