冥想不僅僅可以帶給我們內心的平靜，還可以讓我們看起來更年輕呢！那種天然和容光煥發的美。冥想還能淨化你的能量場，從而提升你散發的氣質。其實好處你們都清楚！但我就是還要提供更多科學研究數據。原因很簡單，吸引你踏出冥想的第一步。
冥想能降低50%以上的皮質醇水平：
皮質醇是一種因壓力而生的荷爾蒙。它導致體重增加和皮膚彈性下降。冥想可以極大地減輕我們的壓力，從而降低皮質醇水平。
冥想能增加膠原蛋白：
皮質醇會分解我們皮膚中的彈性蛋白和膠原蛋白。同理就是降低皮質醇水平，能容許皮膚的膠原蛋白生產。
冥想能使引起皺紋的炎症基因無效化：
NF-kB皮膚基因是引起皺紋的炎症基因。冥想能把它給無效化。減少NF-kB意味著減少皮膚的皺紋。
冥想能增加氧氣：
當你在冥想中專注於呼吸時，這會增加體內的氧氣吸氣量。這意味著更多的氧氣能傳輸到皮膚裡，使你的皮膚恢復活力。
冥想能讓你的頭髮看起來更年輕：
冥想能改善身體循環，這意味著更多的氧氣通過血液輸送去滋養頭髮的細胞。
參考：
Study by Marta Alda et.al at Miguel Servet University Hospital
A 2013 Study by Jill Sakai at the University of Michigan
A 2013 study by UC-Davis and Rutgers University