什麼是高我？
根據不同的來源，高我的解釋是：
- 你的靈魂意識形態—無限和永恆
- 你最真實的本性
- 你的智慧、無條件的愛、創造力、完整和永恆的內在中心。
- 你在意識最高水平上所知道、看到和理解的一個部分。
簡單地在說是：
- 你肉身的自我就是你當前的人格
- 你的高我是你生生世世的人格
與高我連接的好處？
在面對生活中最艱難的時刻更清晰：
1. 你的高我知道你的生活應該採取的方向。
2. 給你力量和勇氣繼續走你的人生旅程更健康的頭腦
3. 通過冥想與高我去連接可以減輕壓力和焦慮
4.對生活有更強的歸屬感：
- 當你連接周圍的世界和能量時，你更臨在
- 減少孤獨感
5 種方法和你的高我連接：
1. 透過清醒夢
2. 高我冥想：
3. 出體體驗（Out of body experience）
4. 寫日記或用直覺去寫作
5. 想像力：
- 你可以用不同角度來利用想像力。
例如：
- 把你的高我想像成一個朋友坐在你身邊。
- 想像自己被溫暖而充滿愛的能量包圍著。
結語：
你的高我總無條件地愛你，並含有更高的智慧。她/他知道你為自己規劃的靈魂藍圖。當你知道你並不是孤身一人面對你為自己設置的生命挑戰時，這是一種極大的安慰。
如同一個朋友，從你出生起就一直陪伴在你身邊，當你第一次面對心碎或第一次被拒絕時，她/他總是站在你身邊。
參考： Lonerwolf, higherselfyoga, Mindvalley
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